Ile kalorii ma jajko smażone? Sprawdź wartości odżywcze
Średniej wielkości jajko smażone na maśle lub oleju ma zwykle około 90–110 kcal, zależnie od wielkości jajka i ilości tłuszczu na patelni. Dostarcza przy tym pe...
2026-07-31
Ile kalorii ma kalafior? Wartości odżywcze i właściwości
Świeży kalafior ma bardzo mało kalorii – około 25–30 kcal w 100 g, a przy tym dostarcza sporo błonnika, witaminy C i związków o działaniu przeciwzapalnym. Dlate...
2026-07-31
Ile kalorii ma śliwka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Średniej wielkości śliwka świeża ma około 30–35 kcal, a 100 g tych owoców dostarcza mniej więcej 45–50 kcal. Do tego dochodzi solidna porcja błonnika, potasu i...
2026-07-31
Ile kalorii ma nektarynka? Wartości odżywcze i właściwości
Średniej wielkości nektarynka (ok. 120 g bez pestki) ma około 55–60 kcal, czyli podobnie jak brzoskwinia i mniej niż większość słodkich przekąsek. Owoc ten dost...
2026-07-31
Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości
Świeża rzodkiewka ma bardzo mało energii – średnio tylko 14–16 kcal na 100 g, dlatego bez problemu mieści się w lekkiej diecie i jadłospisie redukcyjnym. Do teg...
2026-07-31
Ile kalorii ma gołąbek? Sprawdź wartość energetyczną dania
Średniej wielkości gołąbek z mięsem i ryżem ma zwykle około 200–250 kcal w jednej sztuce. Na talerzu z dwoma gołąbkami z sosem możesz więc mieć nawet 500–600 kc...
2026-07-31
Ile kalorii ma kiwi? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Średniej wielkości kiwi ma około 40–50 kcal, a 100 g tego owocu dostarcza przeciętnie 60–65 kcal. Mimo tak niskiej kaloryczności kiwi wyróżnia się bardzo wysoką...
2026-07-31
Ile kalorii ma naleśnik? Sprawdź wartość energetyczną dania
Średniej wielkości naleśnik z pszennej mąki, smażony na niewielkiej ilości tłuszczu, ma zwykle około 80–120 kcal, a cała porcja z farszem może sięgnąć 300–600 k...
2026-07-31
Ile kalorii ma chleb? Porównanie różnych rodzajów pieczywa
Standardowa kromka pszennego chleba ma zwykle od 70 do 90 kcal, a całe 100 g pieczywa to najczęściej 220–270 kcal. Różne rodzaje chleba – razowy, żytni, na zakw...
2026-07-30
Ile kalorii ma pizza? Sprawdź kaloryczność popularnych rodzajów
Średniej wielkości pizza może dostarczyć od 700 do nawet 2000 kcal, w zależności od rodzaju ciasta, sera, mięsa i sosów. Najwięcej kalorii mają warianty z gruby...
2026-07-30